• 分類：健康樂園
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• 發(fa)布時間：2018-03-26 11:23
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【概要描述】在補鈣(gai)(gai)的(de)(de)(de)問題上，有(you)些(xie)人(ren)(ren)存在著一些(xie)錯(cuo)誤觀(guan)念，現簡述如下：有(you)的(de)(de)(de)人(ren)(ren)認為(wei)(wei)，能從(cong)日常(chang)膳(shan)食(shi)中(zhong)(zhong)獲得足夠鈣(gai)(gai)，不(bu)需(xu)補鈣(gai)(gai)。其實不(bu)然，我國的(de)(de)(de)食(shi)物結構多(duo)為(wei)(wei)谷類膳(shan)食(shi)結構，而(er)谷類食(shi)物的(de)(de)(de)鈣(gai)(gai)含量不(bu)高，促進(jin)鈣(gai)(gai)吸收的(de)(de)(de)維生素D含量也很(hen)少(shao)。另外，食(shi)品中(zhong)(zhong)由于草酸(suan)、磷酸(suan)及植(zhi)酸(suan)的(de)(de)(de)干擾，使鈣(gai)(gai)吸收率降低(di)。因(yin)此(ci)，僅從(cong)日常(chang)膳(shan)食(shi)中(zhong)(zhong)攝取鈣(gai)(gai)是遠遠不(bu)夠的(de)(de)(de)。?　　有(you)些(xie)中(zhong)(zhong)年以上的(de)(de)(de)人(ren)(ren)認為(wei)(wei)，自己(ji)沒有(you)缺鈣(gai)(gai)的(de)(de)(de)感覺，無(wu)須補鈣(gai)(gai)。他們不(bu)知道人(ren)(ren)體有(you)一套驚人(ren)(ren)的(de)(de)(de)”抗缺鈣(gai)(gai)“本(ben)領，當鈣(gai)(gai)